click me click meclick meclick meclick meclick meclick me
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą potrawka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą potrawka. Pokaż wszystkie posty

sobota, 10 marca 2012

Sos z soczewicą do makaronu

Od czasu do czasu natykałam się w sieci na przepisy na soczewicę z makaronem. Postanowiłam spróbować tego połączenia. Danie było niezłe, ale najlepiej podsumował je TeŻet: "mięso by się tu przydało". ;)
* SOS Z SOCZEWICĄ DO MAKARONU *
INFO
  • posiłek: obiad
  • gatunek: sos do makaronu
  • mięso: nie
  • ilość porcji: 2
  • kalorie (w całości): ok. 550 kcal (+makaron)
  • czas przygotowania: 10 min
  • czas duszenia: 20 min.
SKŁADNIKI
  • soczewica czerwona 50 g (suchej)
  • pomidory 1 puszka (400 g)
  • papryka 0,5 szt. (120 g)
  • cebula 0,5 szt. (80 g)
  • seler naciowy 60 g 
  • seler korzeniowy 50 g
  • marchewka 30 g
  • por (jasnozielona część) 30 g
  • bulion 250 ml
  • oliwa chilli i czosnkowa (w sumie) 15 ml (TAKIE)
  • czosnek z oliwy, chilli z oliwy (STĄD)
  • ewentualnie sól i pieprz mielony lub mielona papryczka chilli
  • świeże zioła do posypania (natka pietruszki, bazylia, kolendra, oregano itp)
PRZYGOTOWANIE
  1. Cebulę i pora pokroić w piórka, paprykę w grubą kostkę, a seler naciowy w drobną kostkę.
  2. Seler korzeniowy i marchewkę obrać i pokroić w drobną kostkę.
  3. Rozgrzać woka. Wlać do niego oliwę chilli i czosnkową. Dodać paprykę chilli i czosnek z oliwy. Chwilę podsmażać.
  4. Dodać do mięsa cebulę i pora. Chwilkę podsmażać, ciągle mieszając.
  5. Wrzucić marchewkę, seler korzeniowy i seler naciowy. Chwilkę podsmażać, ciągle mieszając.
  6. Wlać rosół i puszkę pomidorów. Dobrze wymieszać.
  7. Zakryć wok pokrywką, zmniejszyć ogień i dusić ok. 10 min.
  8. Po tym czasie zdjąć pokrywkę, dorzucić paprykę i soczewicę.
  9. Dusić ok. 7 minut, co jakiś czas mieszając.
  10. Sprawdzić smak i ewentualnie posolić i popieprzyć.
  11. Sos podawać z makaronem, posypany świeżymi, siekanymi ziołami.
* SMACZNEGO *
POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Zamiast pomidorów z puszki można użyć świeżych pomidorów, obranych ze skórki.
  2. Oliwę chilli i czosnkową można zastąpić zwykłą oliwą i świeżą papryczką chilli i czosnkiem.
  3. Ilość soli i pieprzu mielonego zależy od słoności rosołu i ilości dodanego chilli z oliwy.

niedziela, 9 października 2011

Ajwar w wersji bułgarsko-serbskiej

W weekend przygotowałam klasyczny ajwar według przepisów moich znajomych z Bułgarii i Serbii. Sos ten pochodzi z Bałkanów. Używam go jako maziu do kanapek pod wędlinę lub jako bazy warzywnej do sosów do makaronu czy potrawek, a także jako samodzielnego sosu do makaronu.
* AJWAR KLASYCZNY *
INFO
  • posiłek: śniadanie, obiad, kolacja
  • gatunek: dodatek, sos, podstawa sosu
  • mięso: nie
  • ilość porcji: dużo (2 słoiki litrowe)
  • kalorie (w całości): ???
  • czas przygotowania: 40 min.
  • czas pieczenia: 40 min.
  • czas duszenia: 40-50 min.
SKŁADNIKI
  • pomidory 2 szt. ogromne (0,6 kg)
  • bakłażan 1 szt. średnia (0,5 kg)
  • papryka 2 szt. duże (0,4 kg)
  • cukinia 1 szt. (0,25 kg) 
  • marchewka 2 szt. duże (0,25 kg)
  • cebula 2 szt. (0,2 kg)
  • por biała część 1 szt. (50 g)
  • czosnek 1 główka (60 g)
  • olej 50 ml
  • ocet winny/jabłkowy 50 ml
  • cukier, sól
  • pieprz ziarnisty, kmin rzymski, gorczyca biała/czarna, czarnuszka, goździki, ziarna kolendry, anyż, gałka muszkatołowa, papryczka chilli
PRZYGOTOWANIE
  1. Bakłażan, paprykę i cukinię upiec w piekarniku, aż skórka stanie się brązowa/czarna.
  2. Włożyć gorącego bakłażana i paprykę na 5 min. do szczelnego pojemnika. Po tym czasie obrać warzywa ze skóry i pokroić w kostkę.
  3. Cukinię pokroić w kostkę.
  4. Cebulę i por pokroić w piórka, a chilli - w drobne paseczki. Czosnek obrać.
  5. Marchewkę obrać i pokroić w małą kostkę.
  6. Pomidory sparzyć wrzątkiem i obrać ze skóry.
  7. Pieprz ziarnisty, kmin rzymski, gorczycę białą/czarną, czarnuszkę, goździki, ziarna kolendry i anyż uprażyć na suchej patelni i zmiażdżyć w moździerzu.
  8. W garnku z grubym dnem rozgrzać olej i chwilę podsmażać na nim cebulę.
  9. Dodać uprażone przyprawy i chilli; chwilę podsmażać.
  10. Dodać bakłażana, paprykę, cukinię, pomidory, czosnek i cykorię. Wymieszać.
  11. Wlać ocet i doprawić gałką muszkatołową.
  12. Dolać wodę i dusić pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 40-50 min. Co jakiś czas mieszać i ewentualnie uzupełniać odparowaną wodę.
  13. Całość zmiksować blenderem na pastę, doprawić solą i cukrem.
  14. Przełożyć ajwar do wyparzonych słoików.
  15. Zakręcić, odwrócić do góry dnem do wystygnięcia ewentualnie pasteryzować w gotującej wodzie lub w piekarniku.
* SMACZNEGO *
POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Ilość i rodzaj przypraw zależy od "własnego smaku".
  2. Pasta nie powinna być zmiksowana na bardzo gładko.
  3. Przechowywać w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu.
  4. Jakiś czas temu gotowałam inną wersję ajwaru, bez papryki (przepis TUTAJ). 

wtorek, 30 sierpnia 2011

Gulasz i pożegnanie

Jeśli czytacie ten post, to ja już jestem poza granicami Polski. Kiedy post się ukazał, właśnie w Brześciu wymieniali koła wagonu, w którym jadę. Za kilka godzin, jutro rano, o 11:45 (9:45 czasu polskiego) wysiądę na dworcu Białoruskim w Moskwie, a 40 min później już będe na stacji metro Беляево (tylko z jedną przesiadką! ;) )
Tak, znowu wyjechałam do Moskwy :)
Będę ćwiczyć język rosyjski i uczyć się nowych rzeczy o kulturze, tradycjach rosyjskich. Będę zwiedzać zabytki, galerie, parki. Będę jeść пельмени, блины, плов, гречку... Będę stołować się w Крошке-Картошке, Теремке, ulicznych barach i w nieśmiertelnej столовой w akademiku. Na śniadanie będą kalmary i kapusta morska, a do tego Чудо jogurt lub serek. I znów zatęsknię za mięsem, wędlina i świeżymi pomidorami. Kto był, ten wie dlaczego :)
Do Polski wrócę za niecały miesiąc. To będzie mój najkrótszy, jak do tej pory, pobyt w Moskwie. Chcę wykorzystać ten czas maksymalnie, więc nowe posty pojawią się dopiero po moim powrocie.
Na pożegnanie, wczoraj zrobiłam:

* GULASZ WOŁOWY Z GRZYBAMI I OWOCAMI *
INFO
  • posiłek: obiad
  • gatunek: gulasz
  • mięso: tak
  • ilość porcji: 4
  • kalorie w całości: ok. ??? kcal (+ kasza gryczana).
  • czas przygotowania: 20 min.
  • czas gotowania: 1,5 godz.
SKŁADNIKI
  • mięso wołowe bez kości (górna zrazowa) 300 g
  • grzyby leśne (podgrzybki, kozaki, prawdziwki) 15 szt.
  • śliwki 6 szt. (300 g)
  • jabłko 1 szt. (100 g)
  • gruszka 1 szt. (100 g)
  • cebula 1 szt. (150 g)
  • papryka słodka 1 szt. (150 g)
  • marchewka 4 szt. małe (120 g)
  • por 1 szt. biała i/lub środkowa część (100 g)
  • papryka chilli 1 szt. (30 g)
  • śliwowica 100 ml
  • olej 15 ml
  • marynata:
    • pieprz ziarnisty, ziele angielskie, liść laurowy, gorczyca biała, jałowiec, kminek
  • do doprawienia gulaszu:
    • sól, cukier, szałwia, mięta, cząber
PRZYGOTOWANIE
  1. W moździerzu  utłuc pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, gorczycę, kminek i jałowiec.
  2. Mięso pokroić w kostkę (2x2x2 cm), obsuszyć i natrzeć zmiażdżonymi przyprawami.
  3. Grzyby umyć i pokroić na drobne kawałki.
  4. Cebulę i pora pokroić w piórka, ząbki czosnku obrać i drobno pokroić.
  5. Paprykę pokroić na dość duże kawałki, marchewkę obrać i pokroić w plasterki.
  6. Paprykę chilli pokroić w krążki.
  7. W garnku rozgrzać olej i obsmażyć szybkom kawałki mięsa z każdej strony. Przełożyć je na talerz.
  8. Do garnka (na pozostały olej) wlać śliwowicę, doprowadzić do wrzenia i gotować do zmniejszenia objętości o połowę. Podczas redukcji płynu zeskrobywać z dna garnka przywarte do niego kawałki mięsa i przypraw.
  9. Do garnka przełożyć wcześniej usmażone mięso, grzyby, cebulę, czosnek, pora, marchewkę i paprykę chilli.
  10. Dolać wodę, tak aby delikatnie przykrywała mięso i warzywa.
  11. Doprawić solą, cząbrem, szałwią i miętą.
  12. Garnek przykryć, postawić na najmniejszy ogień i dusić 1 godzin. W razie potrzeby uzupełniać wodę.
  13. W tym czasie obrać jabłko i gruszkę. Pokroić je na średnie kawałki. Śliwki wypestkować i również pokroić na średnie kawałki.
  14. Po 1 godzinie duszenia do gulaszu dołożyć owoce i paprykę słodką. Dusić jeszcze 15 min.
  15. Po 15 min spróbować i ewentualnie doprawić cukrem i/lub solą do smaku.
  16. Podawać z kaszą gryczaną.
* SMACZNEGO *
Rozgotowane owoce sprawiają, że sos jest "miękki", lekko gęsty.

POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Paprykę chilli dodaję w całości, razem z nasionkami, ale ja lubię ostrość.
  2. Jeśli używamy grzybów suszonych to należy je wieczorem, dzień przed gotowaniem gulaszu zalać wrzątkiem. Potem tą wodą zalać mięso i warzywa do duszenia.
  3. Kaloryczność jest ściśle związana z ilością cukru dodanego na koniec, którego ilość z kolei zależy od kwaśności owoców.
  4. Ja dodałam połowę papryki czerwonej i połowę żółtej dla efektu kolorystycznego.
  5. Szałwia, mięta i kminek są niezbędne. Przyprawy te wspomagają trawienie, a grzyby są dość ciężkostrawne.
  6. Użyta przeze mnie śliwowica, to była prawdziwa, słowacka śliwowica, którą trzymam właśnie na takie okazje (oraz do drinków z arbuzem) :)
Przepis dodany do akcji:

poniedziałek, 18 lipca 2011

Ajwar - wersja bez papryki

Ajwar jest sosem pochodzącym z Bałkanów. Kilka słów w polskiej Wikipedii TU, a więcej info w wersji angielskiej TU. Domowego ajwaru używam jako maziu do kanapek pod wędlinę lub jako bazy warzywnej do sosów do makaronu czy potrawek. Ostatnio przygotowałam go w sposób trochę inny niż zawsze w ramach strajku i walki o tańszą paprykę. Zawsze = klasyczna wersja, która jest miksem przepisów moich znajomych z Bułgarii i Serbi - o tej wersji innym razem (TUTAJ). Dzisiaj jednak:
* AJWAR BEZ PAPRYKI *

INFO
  • posiłek: śniadanie, obiad, kolacja
  • gatunek: dodatek, podstawa sosu
  • mięso: nie
  • ilość porcji: dużo (2 słoiki litrowe)
  • kalorie (w całości): ???
  • czas przygotowania: 40 min.
  • czas pieczenia: 40 min.
  • czas duszenia: 40-50 min.
SKŁADNIKI
  • bakłażan 2 szt. duże (1,5 kg)
  • pomidory 2 szt. duże (350 g)
  • cykoria 3 szt. małe (200 g)
  • cukinia 1 szt. mała (150 g)
  • cebula 2 szt. małe (100 g)
  • czosnek 1 główka (60 g)
  • olej 50 ml
  • ocet winny/jabłkowy 50 ml
  • cukier, sól
  • pieprz ziarnisty, kmin rzymski, gorczyca biała/czarna, czarnuszka, goździki, ziarna kolendry, anyż, gałka muszkatołowa, papryczka chilli
PRZYGOTOWANIE
  1. Bakłażan i cukinię upiec w piekarniku, aż skórka stanie się brązowa/czarna.
  2. Włożyć gorący bakłażana na 5 min. do szczelnego pojemnika. Po tym czasie obrać bakłażan ze skóry i pokroić w kostkę.
  3. Cukinię pokroić w kostkę.
  4. Cebulę i cykorię pokroić w piórka, a chilli - w drobne paseczki. Czosnek obrać.
  5. Pomidory sparzyć wrzątkiem i obrać ze skóry.
  6. Pieprz ziarnisty, kmin rzymski, gorczycę białą/czarną, czarnuszkę, goździki, ziarna kolendry i anyż uprażyć na suchej patelni i zmiażdżyć w moździerzu.
  7. W garnku z grubym dnem rozgrzać olej i chwilę podsmażać na nim cebulę.
  8. Dodać uprażone przyprawy i chilli; chwilę podsmażać.
  9. Dodać bakłażana, cukinię, pomidory, czosnek i cykorię. Wymieszać.
  10. Wlać ocet i doprawić gałką muszkatołową.
  11. Dolać wodę i dusić pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 40-50 min. Co jakiś czas mieszać i ewentualnie uzupełniać odparowaną wodę.
  12. Całość zmiksować blenderem na pastę, doprawić solą i cukrem.
  13. Przełożyć ajwar do wyparzonych słoików.
* SMACZNEGO *
POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Ilość i rodzaj przypraw zależy od "własnego smaku".
  2. Pasta nie powinna być zmiksowana na bardzo gładko.
  3. Przechowywać należy w lodówce. Ajwar powinien wytrzymać ok. 2 tygodni, jeśli słoiki będą wyparzone i nie będziemy mieszać łyżką, którą równocześnie próbujemy ajwaru.
  4. Jeśli ajwar ma być przechowywane dłużej w spiżarni, to słoiki należy spasteryzować.
 Przepis zgłosiłam do akcji:


wtorek, 28 czerwca 2011

Kurczak w warzywach

Ulubiony mój sposób gotowania, czyli kolejne danie z woka...
* KURCZAK W WARZYWACH *

INFO
  • posiłek: obiad
  • gatunek:potrawka
  • mięso:tak
  • ilość porcji: 2-3
  • kalorie (w całości): 650 kcal (+dodatki)
  • czas przygotowania: 10 min. + marynowanie mięsa min. 0,5 godz.
  • czas duszenia: 15 min.
SKŁADNIKI
  • pierś z kurczaka (250 g)
  • fasolka szparagowa 250 g
  • cebula 1 szt. (150 g)
  • pieczarki 2 szt. duże (130 g)
  • cykoria 1 szt. (150 g)
  • papryka 0,5 szt. (100 g)
  • seler 50 g
  • marchewka 50 g
  • czosnek 2 ząbki
  • marynata:
    • składniki mokre: ciemny sos sojowy, sos rybny, wódka, ocet ryżowy, olej
    • składniki suche: cukier, papryczka chilli, anyż, kmin, gorczyca czarna, ziarna kolendry, goździki
    • składniki do starcia: gałka muszkatołowa, imbir, cynamon
PRZYGOTOWANIE
  1. Pierś kurczaka pokroić na małe kawałki lub wąskie paseczki.
  2. "Suche" składniki marynaty rozbić w moździerzu. "Suche" składniki marynaty połączyć z "mokrymi" oraz ze startą gałką muszkatołową, imbirem i cynamonem. W gotowej marynacie marynować mięso przez minimum 30 minut.
  3. Obciąć końcówki fasolki, przekroić większe strączki na pół.
  4. Cebulę pokroić w piórka, pieczarki w cienki plasterki, cykorię i paprykę w paseczki, seler i marchewkę w plasterki.
  5. Rozgrzać woka i wrzucić mięso razem z marynatą. Chwilkę smażyć na mocnym ogniu, ciągle mieszając.
  6. Dodać do mięsa cebulę i chwilkę podsmażać ciągle mieszając.
  7. Wrzucić pieczarki i chwilkę podsmażać ciągle mieszając.
  8. Dodać marchew, selera, paprykę, fasolkę i czosnek. Skropić sosem sojowym i rybnym, ewentualnie podlać wodą i dobrze wymieszać.
  9. Zakryć wok pokrywką, zmniejszyć ogień i dusić ok. 5 min.
  10. Po tym czasie zdjąć pokrywkę, dorzucić cykorię i mieszać do całkowitego odparowania sosu.
  11. Podawać samodzielnie, z ryżem lub makaronem ryżowym.
* SMACZNEGO *

Tu powinno być zdjęcie kurczaka, ale byliśmy tak głodni, że zapomniałam o zrobieniu fotki...

POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Najlepiej smakuje kurczak, który marynował się przez całą dobę.
  2. Świetnie sprawdza się w marynacie wódka waniliowa (TU).
  3. Jako dodatek do ryżu lub makaronu ryżowego powyższa ilość składników wystarczy na 4-6 porcji.
  4. Na wierzchu potrawę posypać można świeżymi liśćmi kolendry lub natką pietruszki.

środa, 20 kwietnia 2011

Przegląd tygodnia - podejście 1

Dawno, dawno temu...
Może jednak nie tak dawno - 12 lat temu:)
W odległej galaktyce...
A tak naprawdę na Mazurach (kandydujących do miana jednego z nowych 7 cudów świata - głosowanie TU).
Właśnie w tym punkcie czasoprzestrzeni poznałam zwrot "przegląd tygodnia". Pracowałam wtedy w wakacje w sklepie, w ośrodku wypoczynkowym. Moja ówczesna Szefowa prowadziła sklep, ale też kuchnię ośrodkową. To dzięki Niej poznałam termin "przegląd tygodnia", którego 2 definicje, ;) , wraz ze sposobem użycia prezentuję poniżej:

1. posiłek złożony z dań, które zostały w lodówce/zamrażalniku w ostatnim tygodniu. Sposób użycia zwrotu:

          A w piątek wchodzi do kuchni, otwiera lodówkę i zamrażalnik i po szybkiej ocenie sytuacji krzyczy:
          A - Kochanie, dziś na obiad "przegląd tygodnia"!!
          B (z pokoju) - Czyli??
          A - Naleśniki z twarogiem ze środy lub schabowy z wtorku!!
          B - Dobra, to ja biorę  naleśniki!!
          A - Ok, to ja schabowego!!

2. danie składające się z półproduktów/dań które zostały w lodówce/zamrażalniku w ostatnim tygodniu. Najczęściej błyskawiczne do wykonania. Czasem wymaga dodatkowych składników, które zazwyczaj wszyscy mają w domu. Sposób użycia zwrotu:

          B w piątek wchodzi do kuchni, otwiera lodówkę i zamrażalnik i po szybkiej ocenie sytuacji postanawia zrobić obiad z tego, co się tam znajduje.
          A wraca do domu i pyta:
          A - Co na obiad, kochanie??
          B - "Przegląd tygodnia". Sos z wtorku, z makaronem ze środy i mięsem z wczoraj.
          A - Ok.

 Z definicji wynikają zalety "przeglądu tygodnia":
  • nie wyrzucamy resztek jedzenia,
  • pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze,
  • pozwala opróżnić lodówkę/zamrażalnik, co robi tam miejsce dla dalszego chomikowania jedzenia:)
Oczywiście, dokładnego przepisu na "przegląd tygodnia" nie ma co podawać, jako że zależy od tego, co zachomikowaliśmy w lodówce/zamrażalniku. Dziś więc coś w rodzaju pierwszego przewodnika po lodówce, zamrażalniku i spiżarni.

* PRZEGLĄD TYGODNIA 1 *
INFO
  • posiłek: obiad, kolacja
  • gatunek: potrawka, sos do makaronu
  • mięso: tak/nie
  • ilość porcji: 2
  • kalorie:???
  • czas przygotowania: max. 10 min.
  • czas gotowania: max. 20 min.
SKŁADNIKI
  • sos pieczeniowy/olej + przyprawy
  • rosół/woda + kostka rosołowa (domowa lub kupna)
  • surowe/gotowane warzywa
  • gotowane/smażone mięso (bez panierki)/tłusta wędlina (kiełbasa)
  • pomidory/pomidory w puszce/koncentrat pomidorowy
  • makaron/kasza/ziemniaki/pokrojone naleśniki/warzywa strączkowe
  • przyprawy
PRZYGOTOWANIE
  1. Pokroić warzywa (cebula, por, papryka, marchewka, pietruszka, seler, czosnek, kapusta pekińska itp.).
  2. Do woka/garnka wlać sos pieczeniowy (lub olej z przyprawami). Ewentualnie wrzucić kiełbasę/tłustą wędlinę z przyprawami.
  3. Cebulę i pora poddusić w sosie/zeszklić na oleju.
  4. Dorzucić pozostałe surowe warzywa.
  5. Wlać rosół/wodę z kostką rosołową.
  6. Dorzucić  pomidory/pomidory w puszce/koncentrat pomidorowy. Ewentualnie jeszcze doprawić.
  7. Dusić do miękkości warzyw.
  8. Dorzucić gotowane/smażone mięso i gotowane warzywa.
  9. Dorzucić makaron/kaszę/ziemniaki/pokrojone naleśniki/warzywa strączkowe
  10. Podgrzać całość.
* SMACZNEGO *
Dzisiejszy przegląd tygodnia odchudził moją lodówkę, zamrażarkę oraz spiżarnię o:
zamrożony sos pieczeniowy, cebulę, pora, 2 ząbki czosnku, koncentrat pomidorowy, resztkę rosołu, mięso (kurczak i wołowina) i warzywa z rosołu oraz wczorajszy makaron (ten, który nie załapał się do rosołu ;) ).

POMOCNICZE INFORMACJE
Składniki można podzielić na:

      1. niewielka ilość tłuszczu
  • sos pieczeniowy zawiera tłuszcz wytopiony w czasie pieczenia mięsa.
  • sos jest bardzo aromatyczny, więc nie wymaga dodawania przypraw.
  • zazwyczaj niewielką ilość sosu z pieczenia zamrażam, gdyż do "przeglądu tygodnia" jest idealny:)
  • jeśli zastępujemy sos olejem, to przyprawy należy wrzucić na rozgrzany olej. Pozwala to na wydobycie aromatu przypraw.
  • w przypadku zamiany mięsa na wędlinę nie stosować oleju tylko wrzucić kiełbasę z przyprawami do woka/garnka i z niej wytopić tłuszcz.
      2. mięso
  • najlepiej sprawdza się mięso z rosołu.
  • również kotlety mielone, zrazy, klopsiki będą ok.
  • w przypadku zamiany mięsa na wędlinę nie stosować oleju tylko wrzucić kiełbasę z przyprawami do woka/garnka i z niej wytopić tłuszcz.
  • brak mięsa/wędliny w lodówce nie jest problemem - danie będzie warzywne;)
      3. warzywa
  • surowe - wszystkie, które są pod ręką w lodówce, a nadają się do gotowania/duszenia.
  • gotowane - idealne są te, na których gotowany był rosół.
  • jeżeli dodajemy koncentrat pomidorowy należy zwiększyć ilość rosołu/wody w porównaniu do zastosowania pomidorów świeżych lub z puszki.
      4. wypełniacz węglowodanowy
  • dowolny (makaron/kasza/ziemniaki/naleśniki), który został w lodówce z poprzedniego dnia.
  • tę funkcję idealnie spełnią warzywa strączkowe z puszki (fasola/groch/soczewica/ciecierzyca).
      5. dodatki
  • najlepszy jest rosół domowy (skoro mięso i warzywa z rosołu zachomikowane są w lodówce, to i pół szklanki tego rosołu też gdzieś na pewno zagubiło się w zakamarkach lodówki ;) ). Nadmiar rosołu również można mrozić, co pozwoli mieć go pod ręką na okazję "przeglądu tygodnia".
  • rosołu można zastąpić całkowicie wodą, jeśli używamy kiełbasy zamiast mięsa.
  • przyprawy - dowolne. Jeśli używamy sosu pieczeniowego, to przyprawy należy dodawać ostrożnie - sos jest bardzo aromatyczny.