click me click meclick meclick meclick meclick meclick me
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą marynowany imbir. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą marynowany imbir. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 6 sierpnia 2012

Sajgonki mięsne po mojemu

Nie jestem znawcą kuchni azjatyckiej. Sushi w moim wykonaniu pewnie spowodowałoby zawał serca u Japończyka ;) Od czasu do czasu jednak "popełniam" potrawy inspirowane kuchnią orientalną.
Jakiś czas temu, pod wpływem impulsu sięgnęłam po papier ryżowy leżący na półce w sklepie obok płatów nori, które kupowałam właśnie do sushi :) Następnie papier ryżowy swoje odleżał w kuchni na półce i w ten weekend pokusiłam się o zrobienie na kolacje w sobotę i niedzielę sajgonek z mięsem wieprzowym. Jako że to moje pierwsze własnoręcznie robione sajgonki w życiu, to podpierałam się przepisem ze zdjęciami autorstwa Ciapeczki z serwisu Wielkie Żarcie, link TUTAJ.
* SAJGONKI Z MIĘSEM WIEPRZOWYM *
Photobucket
sajgonki od wewnątrz wieczorową porą
INFO
  • posiłek: obiad, kolacja, impreza
  • gatunek: sajgonki, krokiety
  • mięso: tak
  • ilość: 12 szt.
  • kalorie w całości: 1800 kcal + kalorie z oleju, który zostanie wchłonięty podczas smażenia
  • czas przygotowania farszu: 30 - 40 min.
  • czas zawijania sajgonek: 10 min.
  • czas smażenia: porcjami po ok. 5 min.
SKŁADNIKI
  • łopatka wieprzowa mielona 400 g
  • cebula 1 szt. (120 g)
  • seler korzeniowy 70 g (0,5 średniej bulwy)
  • marchewka 70 g (1 szt.)
  • pietruszka 70 g (1 szt. duża)
  • pomidory 60 g (1 szt. średnia)
  • por 50 g (1 część biała i jasnozielona)
  • marynowany imbir do sushi 20 g
  • czosnek 15 g (3 ząbki)
  • olej 10 g (1 łyżka)
  • sos sojowy, sos rybny, sos ostrygowy, ocet ryżowy
  • cukier 0,5 łyżeczki
  • trawa cytrynowa suszona 2 łyżeczki
  • papier ryżowy 12 sztuk (okrągły, o średnicy d = 22 cm)
  • olej do smażenia
PRZYGOTOWANIE
  1. Cebulę i por pokroić w piórka, seler, pietruszkę i marchewkę oraz czosnek - w drobne słupki, pomidory i imbir - w drobną kostkę.
  2. Rozgrzać na patelni olej i podsmażyć na nim mielone mięso.
  3. Do mięsa dodać cebulę i pora. Smażyć do zeszklenia warzyw.
  4. Dodać seler, pietruszkę, marchewkę, czosnek, pomidory i imbir.
  5. Wszystko dokładanie wymieszać i doprawić sosem sojowym, sosem rybnym, sosem ostrygowym, octem ryżowym, cukrem i trawą cytrynową.
  6. Dobrze całość wymieszać, dolać około szklanki (250 ml) wody i dusić całość z uchyloną pokrywką aż do odparowania całości płynu (ok. 20 minut), co jakiś czas mieszając.
  7. Ułożyć na blacie czystą ściereczkę a obok postawić płaski, duży, obiadowy talerz z letnią wodą.
  8. Moczyć papier ryżowy w wodzie, kłaść na ściereczce, nakładać około 2 łyżek farszu na arkusz i zawijać jak krokiety.
  9. Pozwolić sajgonkom chwilę obeschnąć (około 5 minut).
  10. W woku, dużym garnku lub frytkownicy rozgrzać olej.
  11. Smażyć sajgonki na głębokim tłuszczu, wkładając je tak aby nie dotknęły na początku ścianek lub dna garnka oraz innych sajgonek już będących w oleju.
  12. Po ok. 3 minutach smażeniach obrócić sajgonki w tłuszczu i po kolejnych 2 minutach wyjąć je z tłuszczu.
  13. Odsączyć z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym i podawać z sosem do sajgonek lub innym ulubionym sosem.
* SMACZNEGO *
Photobucket
sajgonki w ujęciu artystycznym ;)
POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Do farszu warto byłoby dodać grzybki mun lub shitake, kiełki oraz bambus. Niestety, nie miałam w domu. Może następnym razem :)
  2. Miałam za to w domu makaron ryżowy, ale nie zdecydowałam się go dodać do farszu. Moja polska dusza wzdryga się na myśl o zawijaniu ryżu w ryż :P
  3. Farsz powinien być bardzo dobrze odparowany z nadmiaru płynów, gdyż zbyt mokry farsz rozmiękczy za bardzo papier (źródło info: TUTAJ).
  4. Z papierem ryżowym trzeba uważać, rzeczywiście jest bardzo delikatny i łatwo się rwie.
  5. Decydujący moment to wkładanie sajgonek do oleju. Papier bardzo łatwo przykleja się do wszystkiego, co dotknie (dno naczynia, łopatka, którą ją wkładamy, inna sajgonka) i natychmiast się drze a farsz wypływa do oleju.
  6. Zrobiłam w sobotę 6 sajgonek z połową farszu i w niedzielę kolejne 6 z druga połową farszu. Wydaje mi się, że trzymanie zawiniętych, nieusmażonych sajgonek przez dobę (nawet w lodówce) mogłoby spowodować zbytnie rozmięknięcie papieru.
  7. Można zmniejszyć kaloryczność sajgonek zastępując wieprzowinę mięsem wołowym lub drobiowym. Użycie mielonej piersi z kurczaka obniży kaloryczność 12 sajgonek z ok. 1800 kcal do ok. 1200 kcal (+ olej wchłonięty podczas smażenia).

poniedziałek, 5 marca 2012

Mój blog kulinarny staje się powoli blogiem sałatkowym :)

Ostatnio w moim Notatniku Kuchennym goszczą wyłącznie sałatki. Obiady jemy (proszę naszych Mam, niech Mamy się nie martwią, że my tylko na sałatkach jedziemy ;) ), ale raczej korzystam w kuchni z wypróbowanych przepisów. Dzisiaj była i jutro też będzie pizza, co pozwoliło mi uzupełnić o fotografię cienkiego ciasta post o pizzy po domowemu 2.
Dzisiejsza sałatka znów z kuskusem. Ten kaszo-makaron występował już w Notatniku Kuchennym w połączeniu z grillowanym kurczakiem i z tuńczykiem, a dziś z samymi warzywami.
* ZIOŁOWA  SAŁATKA  Z  KUSKUSEM *
ziołowy kuskus
INFO
  • posiłek: śniadanie, drugie śniadanie, kolacja, impreza
  • gatunek: sałatka
  • mięso: nie
  • ilość porcji: 3-4 "śniadaniowe" lub kilkanaście "imprezowych"
  • kalorie w całości: ok. 550 kcal
  • czas przygotowania: 20 min.
SKŁADNIKI

      A. sałatka
  • kasza kuskus 70 g (suchej)
  • pomidor 1 szt. (170 g)
  • rzodkiewki 7 szt. (100 g)
  • seler naciowy 2 łodygi (100 g)
  • awokado 0,5 szt. (90 g)
  • cebula 0,5 szt. (50 g)
  • marynowany imbir do sushi 10 g 
  • marynowane papryczki chilli 2 szt. (TAKIE)
  • rosół/kostka rosołowa do ugotowania kuskusa
      B. dressing
  • ocet jabłkowy 5 ml
  • olej 5 ml
  • sól, cukier
  • świeże zioła: mięta, melisa, kolendra, bazylia
PRZYGOTOWANIE
  1. Kuskus "ugotować" w rosole według przepisu na opakowaniu w misce, w której przyrządzane będzie danie. Wzruszyć kaszę widelcem, kiedy będzie gotowa.
  2. Pokroić drobno cebulę, seler naciowy i awokado, a pomidora i rzodkiewki w grubszą kostkę.
  3. Bardzo drobno posiekać marynowany imbir i marynowane chilli.
  4. Połączyć kaszę z cebulą, selerem, awokado, pomidorem, rzodkiewkami, imbirem i chilli. Dobrze wymieszać.
  5. Do małego słoiczka wlać ocet jabłkowy i olej. Dodać cukier, sól oraz bardzo drobno posiekane świeże zioła (miętę, melisę, kolendrę i bazylię).
  6. Zakręcić słoiczek i mocno nim potrząsnąć, aby składniki dressingu się połączyły.
  7. Polać sałatkę dressingiem i dobrze wymieszać.
* SMACZNEGO *
POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Dodatek tuńczyka lub grillowanego kurczaka też będzie pasował.
  2. Ostrość sałatki zależy od ostrości papryczek chilli. Jeśli są "słabe" to można dodać ich więcej, ewentualnie dodać pieprz lub paprykę w proszku.
  3. Rodzaj ziół i ich gatunki zależą od upodobań.

sobota, 18 lutego 2012

Bomba witaminowa czyli polsko-egzotyczna surówka

Jako że rozchorowałam się pod koniec tygodnia, to dzisiaj na kolację zjedliśmy surówkę w ramach uzupełniania witamin w organizmie. Kilka składników polskich, kilka składników egzotycznych, smak boski, a ilość witamin i składników przeciwbakteryjnych ogromna :)
* POLSKO-EGZOTYCZNA SURÓWKA WITAMINOWA *
INFO
  • posiłek: kolacja, deser, przekąska, impreza
  • gatunek: surówka
  • mięso: nie
  • ilość porcji: 2-3
  • kalorie w całości: ok. 360 kcal 
  • czas przygotowania: 10 min.
SKŁADNIKI POLSKIE
  • seler naciowy 2 łodygi (170 g)
    • witaminy: C (2 razy więcej niż owoce cytrusowe), E, B-kompleks, PP; kwas foliowy, beta-karoten, fosfor, wapń, potas, cynk, magnez, żelazo
  • jabłko 0,5 szt. (130 g)
    • witaminy: C, P; magnez, żelazo, potas
  • suszona żurawina 1 garść (20 g)
    • witamin: A, C, B1, B2, żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas, jod, poliantocyjanidy (antyoksydanty, działające przeciwbakteryjnie)
  • pestki dyni 10 g
    • witaminy: A, B1, B2, B6, C, D, E; beta-karoten, potas, selen, cynk, wielonienasycone kwasy tłuszczowe
  • pestki słonecznika 10 g
    • witaminy: E, A, D, B-kompleks; cynk, wapń, żelazo, potas, wielonienasycone kwasy tłuszczowe
SKŁADNIKI EGZOTYCZNE
  • grapefruit czerwony 1 szt. (190 g po wyfiletowaniu)
    • witaminy: C (więcej niż cytryna czy pomarańcza), B-kompleks, E, P; likopen
  • marynowany imbir do sushi 10 g
    • witaminy: B1, B2, B3, B6, C; magnez, potas, miedź, wapń, żelazo, fosfor, cynk, kwas foliowy 
  • płatki kokosowe duże 5 g
    • witaminy: B2, B6, C, E;  magnez, potas, wapń, żelazo, fosfor, sód, cynk, kwas foliowy 
SKŁADNIKI DRESSINGU
  • ocet balsamiczny 2 ml
    • sód, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk, mangan, 
  • oliwa waniliowa (TAKA) 5 ml
    • witaminy: A, E, D, K; jednonienasycone kwasy tłuszczowe
PRZYGOTOWANIE
  1. Łodygi selera pokroić w drobną kostkę.
  2. Połowę jabłka wypestkować i pokroić w drobną kostkę.
  3. Grapefruita obrać i wyfiletować.
  4. Marynowany imbir bardzo drobno posiekać.
  5. Seler, jabłko, graperuit i marynowany imbir wymieszać w misce.
  6. Dodać płatki kokosowe, suszoną żurawinę, pestki z dyni  i dobrze wymieszać.
  7. Do surówki wlać ocet balsamiczny i oliwę waniliową.
  8. Surówkę dobrze wymieszać i od razu podawać.
* SMACZNEGO *

POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Jabłko można zastąpić gruszką ;)
  2. Przy braku oliwy waniliowej można dodać do surówki zwykłej oliwy i trochę ziarenek wyskrobanych z laski wanilii.
  3. Do sałatek i surówek wolę stosować duże płatki kokosowe ze względu na ich fakturę. Można je  jednak zastąpić wiórkami kokosowymi.

poniedziałek, 13 lutego 2012

Letnia sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Jest luty, zima głęboka, a za oknem -18 stopni Celsjusza i niżej. W razie nagłej potrzeby słońca i lata należy stosować poniższą miksturę magiczną. Uwarzona we własnej kuchni pozwoli na chwilę przenieść się w cieplejsze rejony świata :)
* LETNIA  SAŁATKA  Z  KUSKUSEM  I  TUŃCZYKIEM *
sałatka żółta (jak słońce) z czerwoną (jak maki) papryką :)
INFO
  • posiłek: śniadanie, drugie śniadanie, kolacja, impreza
  • gatunek: sałatka
  • mięso: tak/nie (ryba)
  • ilość porcji: 3 "drugośniadaniowe" lub kilkanaście "imprezowych"
  • kalorie w całości: ok. 1800 kcal
  • czas przygotowania: 20 min.
SKŁADNIKI

      A. sałatka
  • kasza kuskus 100 g (suchej)
  • tuńczyk w oleju 130 g (1 puszka)
  • papryka 0,75 szt. (120 g)
  • cebula 0,5 szt. (50 g)
  • marynowany imbir do sushi 15 g
  • rosół/kostka rosołowa do ugotowania kuskusa
      B. dressing
  • sok z cytryny 20 g (0,5 szt.)
  • oliwa chilli 2 łyżeczki (10 g)
  • czosnek 1 ząbek (mały)
  • sól 0,5 łyżeczki
  • cukier 0,5 łyżeczki
PRZYGOTOWANIE
  1. Kuskus "ugotować" w rosole według przepisu na opakowaniu w misce, w której przyrządzane będzie danie. Wzruszyć kaszę widelcem, kiedy będzie gotowa.
  2. Pokroić drobno cebulę i marynowany imbir, a paprykę w grubszą kostkę.
  3. Tuńczyka odsączyć z oleju i przepłukać wodą.
  4. Połączyć kaszę z tuńczykiem, cebula i papryką. Dobrze wymieszać.
  5. Do małego słoiczka wlać sok z cytryny i oliwę. Dodać cukier, sól oraz obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek.
  6. Zakręcić słoiczek i mocno nim potrząsnąć, aby składniki dressingu się połączyły.
  7. Polać sałatkę dressingiem i dobrze wymieszać.
* SMACZNEGO *

POMOCNICZE INFORMACJE
  1. Zamiast tuńczyka w oleju można użyć tuńczyka w sosie własnym. Zmniejszy się kaloryczność sałatki.
  2. Ostrość dressingu zależy od ostrości oliwy chilli. Jeśli jest "słaba" to można dodać do dressingu pieprz lub paprykę w proszku.
  3. Pasującymi dodatkami będą również świeża, drobno posiekana mięta.